2700 kr.

Søvn er umådelig vigtigt. Både for vores helbred og velbefindende. Hvis vi ikke får nok søvn eller hvis kvaliteten af den søvn vi får, ikke er god nok, så fungerer vores hverdag ikke og diverse udfordringer opstår hurtigt.

Dette forløb er for dig der har udfordringer med din søvn. Jeg hjælper dig med at få en bedre søvnkvalitet, så du får nemmere ved at falde i søvn om aftenen og samtidig også til en dybere og mere sammenhængende søvn.

Mine konsultationer er en blanding af ny forskning og naturlige redskaber fra det 5000 år gamle indiske sundhedssystem, Ayurveda.

Dette får du:

• Vejledning i søvnfremmende rutiner.

• Vejledning i sundhedsstyrelsens søvnråd.

• Vejledning i hvordan rene naturlige essentielle olier kan bruges til at optimere din søvn.

• Opskrift på en dejlig beroligende varm aftendrik.

• Vejledning i søvnfremmende urter og krydderier.

• Instruktion i selv-Abhyanga og hvad den gør godt for. (Abhyanga er en ayurvedisk oliemassage).

• Vejledning i søvnfremmende yogaøvelser og åndedrætsteknikker.

​

At ændre vaner er en proces der tager tid. Derfor udbyder jeg primær kun forløb, så vi sammen har den nødvendige tid til at skabe nye sunde og nærende livsstilsændringer for dig.

Hvis du har nogen spørgsmål vedr. mine ydelser, er du mere end velkommen til at kontakte mig.

Bookning

Hvis du ønsker at booke et af mine forløb, så kan du sende mig en mail på info@ayubalance.dk 

Ved bookning af et forløb, anbefaler jeg altid en lille forsamtale før bookning, for at afklare om vi er det rigtige match.​

Praktisk

Konsultation kan enten foregå hos mig på Frederiksberg eller online på Zoom.

​

Hvis du bliver forhindret i at komme, bedes du senest give besked 24 timer før vores aftale. Ved senere aflysning er det ikke muligt at ombooke til anden tid.

​

Priser

• Søvnforløb inkl. forudgående spørgeskema, 3 x konsultationer á 60 min. og et personligt program lavet ud fra individuelle behov. 2.700 kr.

Et forløb er altid meget individuelt og derfor er det også forskelligt hvor mange samtaler der er brug for. Udover de første 3 samtaler, kan ekstra sessioner tilkøbes for 400,-/30 min. eller 700,-/60 min.

Betaling

Al betaling foregår forud for konsultation.

Når din betaling er gennemført, får du en booking bekræftelse pr. mail med al nødvendig information forud for din konsultation.

Mobilepay: 25540408

eller

konto: 9056 4580137259

​

I mine konsultationer indrager jeg også meditation, åndedrætsøvelser og bruger aromaterapi ved behov og hvis du ønsker det.

​